陆建华：美国催眠师学会（NGH）授证催眠师，接受中德心理治疗研究院第三期“中德班“催眠治疗师（Milton Erickson流派）二年连续系统培训和督导。
透过探究自我内在心灵或潜意识，唤得人人本有且与宇宙智慧相等的智慧，进而提升个体的身心灵状态。我带着继续学习、探索生命与心灵的真诚，欢迎你来到杭州灵栖心理咨询中心的催眠咨询室，相信在这个私密、温馨的空间里，我会是你探索自我、提升自我的最佳助力伙伴。

 催眠的7大用途
一、 治疗精神官能症、身心病。 
二、 催眠是一种有效的止痛方法。
三、 帮助失眠的人容易入睡。
四、 帮助戒烟、戒酒、减肥、身材苗条，调整不良的饮食习惯。
五、 催眠可以帮助我们，产生惊人的记忆能力与学习效果。 
六、 催眠可以帮助我们，更有自信，勇于面对考验。
七、 催眠可以帮助我们放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响。

 什么是催眠

　　自古以来，就知道运用催眠的方法可以开启人类神奇的力量。但当时不叫做催眠而称为「咒术」。施展咒术的人称为神官或魔法师。历史上最早有关催眠术的记载是，埃及第四王朝，公元前三百七十六年巴比魯斯所记载。現今，催眠仍然广泛被运用在许多医学、心理、教育、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦察等领域上。

　　第一位将催眠用在治疗方面的是德国人腓德列.安東.密斯梅尔。密斯梅尔表示，催眠效果是根据「动物磁气」的原理，而他把这种治病法称为「密斯梅尔治疗法」。以科学的眼光来看，这是一种毫无根据的骗术，但它的治愈率非常高，连当时的国王路易十六都请他治过病。说穿了，他所用的方法就是现在的「 催眠疗法 」。而所谓的催眠疗法就是让你的显意识模糊，以激发你的潜意识为目的。因为显意识有判断力，所以在病患清醒时，即使受到暗示，也会加以否定，而潜意识便尊从显意识的判断。可是当显意识模糊时，潜意识就会接受暗示。一旦接受之后，潜意识便会使暗示实现。

　　最浅的催眠状态称为「运动支配」，这个阶段的动作占九成以上，几乎接近清醒状态，只是被催眠者的精神状态会放松懈下来。简单的讲，就是进入无批判状态，很容易被外界事物所引导。各行各业的领导者，如政治家、影歌星等都具有群众魅力，而这种媚力的呈现，本身就具有大众催眠的效果。

　　自我催眠，基本上意识在自己的內心深处有另一个人的存在。藉由自己对心灵內的自我讲话，进入催眠状态。当你能够让心灵深处的另一个自己听你说话的時候，就能够开启潜意识的大门。

　　以催眠方式进入到催眠状态，许多平常所做不到的事情都可以在催眠状态下实现，如回忆起过去所遗忘的事物，改变自我性格与习惯、提高对事物的预知能力等等。