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人人都是催眠师
作者：陆建华
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2017-08-31
------杭州灵栖心理咨询中心主任 陆建华
妮娜是一个美丽的女孩，文静而又有气质，当她来找我的时候正是她经历一段痛苦的感情分离之后，相恋了三年的男友因为不得已的原因而不得不选择分开。妮娜在这段感情上投入非常深，用她的话说，那是一段让人刻骨铭心的爱情，几乎耗尽了自己全部的情感能量。虽然分开对自己来说未必不是一种解脱，因为男友是一个有家庭的人，但是妮娜一直坚信自己和男友是相爱的，离开实在是迫不得已。
妮娜告诉我，她现在最大的问题不是不能接受这段感情的结束，而是由于投入太深，在后来的生活中总也无法忘怀，以至于自己无法再开始新的感情，即使是各方面都很优秀的男孩都无法让自己再投入去相爱。她要求我可以让她忘掉那段感情，同时也忘掉由这段感情带来的刻骨的痛。她知道我也是催眠治疗师，所以她希望我可以用催眠来帮助她忘记这一切，让自己可以重新开始。
我花了三次咨询的时间仔细了解妮娜的成长经历和重要的关系，也对她的人格特点有了大致的了解，同时对她在感情上的经历和态度作了深入地探索。我对妮娜说，我可以用催眠治疗来帮助你，但不是让你忘记那一段痛苦，而是可以让你重新开始新的生活。
我用Erickson的催眠技术，很快就把妮娜导入到了催眠状态，然后在催眠状态中对妮娜进行了心理治疗。
每个人有不同的自我状态，也就是不同的人格面向，我们经常会在不同的场合表现出自己不同的自我状态。有些人会让我们看到丰富多彩的个性色彩，与这样的人在一起你会觉得很有意思，工作中的认真严肃，娱乐中的热情奔放，饭桌上的风趣幽默，这些都会在同一个人身上呈现，只是在不同的场合所主导的自我状态不同而已。而另一些人可能会给人比较刻板的感觉，这样的人往往会只让自己一二种自我状态呈现出来，而其他的自我状态却被压抑和控制，在单位是领导，在家里还像是领导的人往往就属于这类人。
妮娜在这段感情上的投入虽然说是全身心地，但并不是她身上所有的人格面向都对这段感情有同样的感受。妮娜在工作上是认真负责的人，有自己独立的想法和对事业的抱负，在人际关系上也有着较好的界限，和好朋友之间的交往既有情感投入又有理性的节制，这些都预示着她有着较丰富的自我状态，而只有在这段感情的经历中似乎让她无法自制。在催眠治疗的过程中妮娜表现出其中一个五岁孩子的自我状态，而这个小女孩面临着和父亲的分离，由于父母的婚姻破裂，小女孩过早地失去了父亲的呵护，虽然父亲还会经常地来看望她关心她，但对这个年龄女孩的内心渴望来说，那样频率的看望和关心只是杯水车薪。小女孩无法忘记父亲在身边时的温暖，无法忘记和父亲在一起时那份爱意流动的感觉，小女孩很坚强，从来不让自己随意地流露出内心的那份渴望，她也不想让妈妈伤心和担心，所以只有把这份感觉深埋在心底。
当妮娜遇到男友时，她内心里感觉到了温暖，特别是当男友真诚地关心和呵护自己的时候，她无法说清楚到底是什么在吸引着自己，因为和男友相恋前就已经知道他是有家庭的人。虽然理智告诉自己不可以发展，但却无法阻挡地和男友相处了三年，可以说在这三年的相处中，主导妮娜的是那渴望温暖的一部分自我状态，这部分自我状态太需要情感的满足了，因为那是内心里渴望了N年的需求。但是另一方面，妮娜已经成长起来，也有着其他成熟的人格面向，而且她也完全有能力去追求属于自己的成熟的爱情，只是由于她一直以来对早年情感需求的压抑，导致她无法让自己不同的自我状态相互认同和整合，因此在自己的感情经历中经常会让五岁女孩这个自我状态主导自己，即使她已经足够成熟也无法左右。
我的任务是让她去发现自己不同的自我状态，并且在催眠状态下让各个不同的自我状态相互交流与整合，并且去充分肯定和尊重不同自我状态的内心需求，也肯定自己已经足够成长和有能力。在这样的治疗过程中，妮娜学会在不同的场合自然让合适的自我状态来主导自己，同样也会让成熟的自我状态去处理自己的情感，去安慰内心那渴望温暖的小女孩。而这一切的力量，都已经存在于她的内心，并不需要我给予什么，只需要她自己去整合和发展即可。
和妮娜的催眠治疗持续进行了五次，当她结束治疗的时候，她已经明白她不需要再去忘记什么了，因为经历的这一切都是她人生重要的资源，而现在她已经可以重新开始新的生活。
许多人都希望借助于催眠来帮助自己解决痛苦，因为他们所了解的催眠都是那么神秘而有力量，却不知道所有的催眠其实都是自我催眠，就像我们平时不断地催眠自己也催眠别人一样。人们都以为是催眠可以治疗好自己，其实催眠治疗师所做的只不过是在催眠状态下进行心理治疗，对治疗本身而言，催眠只是一个背景，而心理治疗才是根本。光是催眠是无法治疗任何人的，那最多只是可以让自己舒服地享受一会放松的感觉，并且在催眠状态下做个美梦而已。所以说催眠和催眠治疗是两回事，催眠师和催眠治疗师也是两回事，后者必须具备丰富的心理治疗技能和经验才行。
其实我们每个人都是催眠师，有些还是很优秀的催眠师。想想我们的父母从小是怎么催眠我们的就可以知道，我们一生都活在催眠中。不是我们在催眠着别人，就是被你的老师、领导、朋友、恋人催眠着自己，而更多的时候我们可能都不断地自我催眠着。那些美好和温馨，可能是催眠的结果，而那些痛苦和悲凄也是，我们只是在被催眠的状态下被不同的人用了一些小小的技术，然后就让自己深信不疑，然后我们要么是快乐无边，要么是苦海无边。
都说人生如戏，而入戏就是最好的催眠，所有的悲欢离合都如戏般展开，我们沉迷其中不亦乐乎。催眠造就了我们现在的人生，同样我们也可以用催眠改变现在的人生，只要你用心就行，这或许就是催眠治疗有效的原因。
妮娜是一个美丽的女孩，文静而又有气质，当她来找我的时候正是她经历一段痛苦的感情分离之后，相恋了三年的男友因为不得已的原因而不得不选择分开。妮娜在这段感情上投入非常深，用她的话说，那是一段让人刻骨铭心的爱情，几乎耗尽了自己全部的情感能量。虽然分开对自己来说未必不是一种解脱，因为男友是一个有家庭的人，但是妮娜一直坚信自己和男友是相爱的，离开实在是迫不得已。
妮娜告诉我，她现在最大的问题不是不能接受这段感情的结束，而是由于投入太深，在后来的生活中总也无法忘怀，以至于自己无法再开始新的感情，即使是各方面都很优秀的男孩都无法让自己再投入去相爱。她要求我可以让她忘掉那段感情，同时也忘掉由这段感情带来的刻骨的痛。她知道我也是催眠治疗师，所以她希望我可以用催眠来帮助她忘记这一切，让自己可以重新开始。
我花了三次咨询的时间仔细了解妮娜的成长经历和重要的关系，也对她的人格特点有了大致的了解，同时对她在感情上的经历和态度作了深入地探索。我对妮娜说，我可以用催眠治疗来帮助你，但不是让你忘记那一段痛苦，而是可以让你重新开始新的生活。
我用Erickson的催眠技术，很快就把妮娜导入到了催眠状态，然后在催眠状态中对妮娜进行了心理治疗。
每个人有不同的自我状态，也就是不同的人格面向，我们经常会在不同的场合表现出自己不同的自我状态。有些人会让我们看到丰富多彩的个性色彩，与这样的人在一起你会觉得很有意思，工作中的认真严肃，娱乐中的热情奔放，饭桌上的风趣幽默，这些都会在同一个人身上呈现，只是在不同的场合所主导的自我状态不同而已。而另一些人可能会给人比较刻板的感觉，这样的人往往会只让自己一二种自我状态呈现出来，而其他的自我状态却被压抑和控制，在单位是领导，在家里还像是领导的人往往就属于这类人。
妮娜在这段感情上的投入虽然说是全身心地，但并不是她身上所有的人格面向都对这段感情有同样的感受。妮娜在工作上是认真负责的人，有自己独立的想法和对事业的抱负，在人际关系上也有着较好的界限，和好朋友之间的交往既有情感投入又有理性的节制，这些都预示着她有着较丰富的自我状态，而只有在这段感情的经历中似乎让她无法自制。在催眠治疗的过程中妮娜表现出其中一个五岁孩子的自我状态，而这个小女孩面临着和父亲的分离，由于父母的婚姻破裂，小女孩过早地失去了父亲的呵护，虽然父亲还会经常地来看望她关心她，但对这个年龄女孩的内心渴望来说，那样频率的看望和关心只是杯水车薪。小女孩无法忘记父亲在身边时的温暖，无法忘记和父亲在一起时那份爱意流动的感觉，小女孩很坚强，从来不让自己随意地流露出内心的那份渴望，她也不想让妈妈伤心和担心，所以只有把这份感觉深埋在心底。
当妮娜遇到男友时，她内心里感觉到了温暖，特别是当男友真诚地关心和呵护自己的时候，她无法说清楚到底是什么在吸引着自己，因为和男友相恋前就已经知道他是有家庭的人。虽然理智告诉自己不可以发展，但却无法阻挡地和男友相处了三年，可以说在这三年的相处中，主导妮娜的是那渴望温暖的一部分自我状态，这部分自我状态太需要情感的满足了，因为那是内心里渴望了N年的需求。但是另一方面，妮娜已经成长起来，也有着其他成熟的人格面向，而且她也完全有能力去追求属于自己的成熟的爱情，只是由于她一直以来对早年情感需求的压抑，导致她无法让自己不同的自我状态相互认同和整合，因此在自己的感情经历中经常会让五岁女孩这个自我状态主导自己，即使她已经足够成熟也无法左右。
我的任务是让她去发现自己不同的自我状态，并且在催眠状态下让各个不同的自我状态相互交流与整合，并且去充分肯定和尊重不同自我状态的内心需求，也肯定自己已经足够成长和有能力。在这样的治疗过程中，妮娜学会在不同的场合自然让合适的自我状态来主导自己，同样也会让成熟的自我状态去处理自己的情感，去安慰内心那渴望温暖的小女孩。而这一切的力量，都已经存在于她的内心，并不需要我给予什么，只需要她自己去整合和发展即可。
和妮娜的催眠治疗持续进行了五次，当她结束治疗的时候，她已经明白她不需要再去忘记什么了，因为经历的这一切都是她人生重要的资源，而现在她已经可以重新开始新的生活。
许多人都希望借助于催眠来帮助自己解决痛苦，因为他们所了解的催眠都是那么神秘而有力量，却不知道所有的催眠其实都是自我催眠，就像我们平时不断地催眠自己也催眠别人一样。人们都以为是催眠可以治疗好自己，其实催眠治疗师所做的只不过是在催眠状态下进行心理治疗，对治疗本身而言，催眠只是一个背景，而心理治疗才是根本。光是催眠是无法治疗任何人的，那最多只是可以让自己舒服地享受一会放松的感觉，并且在催眠状态下做个美梦而已。所以说催眠和催眠治疗是两回事，催眠师和催眠治疗师也是两回事，后者必须具备丰富的心理治疗技能和经验才行。
其实我们每个人都是催眠师，有些还是很优秀的催眠师。想想我们的父母从小是怎么催眠我们的就可以知道，我们一生都活在催眠中。不是我们在催眠着别人，就是被你的老师、领导、朋友、恋人催眠着自己，而更多的时候我们可能都不断地自我催眠着。那些美好和温馨，可能是催眠的结果，而那些痛苦和悲凄也是，我们只是在被催眠的状态下被不同的人用了一些小小的技术，然后就让自己深信不疑，然后我们要么是快乐无边，要么是苦海无边。
都说人生如戏，而入戏就是最好的催眠，所有的悲欢离合都如戏般展开，我们沉迷其中不亦乐乎。催眠造就了我们现在的人生，同样我们也可以用催眠改变现在的人生，只要你用心就行，这或许就是催眠治疗有效的原因。