焦虑症及焦虑情绪的咨询
作者：灵栖
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2017-08-28 13:21
1．概念及分类
焦虑症是指持续性精神紧张或发作惊恐状态，常有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安，但并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实很不相称。即是一种无明显的恐惧紧张，并伴有植物神经功能障碍和运动性紧张。
焦虑症有两种形式：广泛性焦虑症、惊恐性焦虑症。
1）、精神性焦虑：
a：既无确定对象又无具体内容的不安和害怕。
b：毫无具体原因的反复呈现不祥预感。
2）、躯体性焦虑：
a：运动不安、搓手顿足、坐立不安，往复徘徊。
b：躯体症状、吞咽困难、胸闷、耳鸣、晕厥感。
3）、急性惊恐症：
a、 不明原因的突然惊慌恐惧、发疯感、窒息感、濒死感。
2．表现
紧张不安、注意困难、敏感易怒、胸闷气短、失眠多梦、极度忧虑。
3．治疗措施
心理动力学治疗、行为疗法、认知疗法、药物治疗、保持自信、自我松驰、自我刺激、暗示催眠等。
焦虑症困扰人
所谓"经常焦虑症"，是指在过去半年内曾经出现以下最少3项情况：无法安静下来、容易疲倦、易发脾气、难集中精神、身体痠痛或肌肉紧张、失眠。并且这些症状对日常生活造成困扰。
有经常性焦虑症的来访者所担心的范畴涉及经济、财务（66%）、家庭（60%）、工作（59%）、健康（55%）及人际关系（47%）等，与一般人无异；但有44%的人会无缘无故担心，而且来访者者所担心的事，对他们带来极大或颇大困扰（55%），焦虑感较一般人强烈。42%来访者曾因经常焦虑的情况，而萌生"不想做人"的念头。
虽然深受焦虑症困扰，但只有约四成一受访来访者曾经求诊，这反映人们对焦虑症的认识不足，也不清楚如何寻求有效的治疗。而且，他们经常被医生、家人或朋友否定其焦虑的感觉，令很多来访者选择不再向他人倾诉感受，把感受藏在心里，没有得到及时的治疗。
以往医学界对治疗经常性焦虑症无良方，现时一般焦虑症来访者中大约七成人可完全痊癒，约三成人需要继续复诊。治疗这病症一定要对症下药，才能使来访者在精神和生活上的困扰得以舒缓。除了利用新一代非依赖性药物，令来访者的脑部血清素和其他化学传递物质恢复平衡外，还要通过心理治疗，有系统地纠正来访者的负面态度和想法，以改善他们的情绪、行为和生活模式。
灵栖心理咨询中心在这几年的心理咨询实践中对焦虑症的心理咨询积累了丰富的临床经验，中心的咨询师们运用心理动力学疗法、认知行为疗法、催眠疗法帮助了大量的焦虑症来访者，并且获得了许多来访者的信任与肯定，在浙江省心理咨询界树立了良好的口碑，如果您被焦虑症所困扰，在你与精神科医生相配合结合药物治疗的前提下，您可以尝试拨打我们的心理热线0571－85091972 85091976与灵栖的咨询师交流，我们愿意为您提供专业优质的咨询服务，帮助您重新找到轻松快乐的人生！
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生活中，人们常常感觉自己或看到别人性格不健康或有缺陷。存在这类问题的当事人，常因性格问题严重影响自己的社会发展，在社会生活中也难以树立自己的尊严与价值，甚至因性格问题常常给自己和亲友带来不断的麻烦。而各种不健康人格往往与个人的成长经历和早期缺失有直接的关系，心理咨询可以帮助那些不健康人格进行调适，但由于人格问题的复杂性，咨询往往需要持续较长的时间，有时候可能会持续几年甚至几十年的连续咨询。
灵栖心理咨询通过精神分析和心理动力学的咨询方式，通过系统而长程的心理咨询和分析，对下列轻度或中度的人格障碍有着较多的咨询实践：
如果您想获得我们的咨询帮助，可以拨打我们的心理热线：0571－85091972，我们的专职咨询师们愿意为您提供专业的咨询服务。
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抑郁症的临床表现有如下几点：
1.抑郁心境。这是抑郁症来访者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。
2.快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
3.无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
4.睡眠障碍。约有70％～80％的抑郁症来访者伴有睡眠障碍，来访者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症来访者睡眠过多，称为"多睡性抑郁"。
