1. 什么是神经衰弱?
神经衰弱是一种常见的神经症,患者精神特别容易兴奋又特别容易疲劳。在大多时间里患者觉得脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。因为起病时有明显的精神因素,和强烈的情感体验,病前个性常有某种缺陷,所以此病可能是精神因素和易感素质共同作用的结果。
2.神经衰弱主要表现有:
①容易疲劳 脑力与体力均易疲劳,常诉说整天疲惫无力,工作与学习效率减退,特别对脑力劳动,耐力甚差。
②容易兴奋 表现为记忆联想增多,但不伴言语动作增多。
③睡眠障碍 主要为入睡障碍,多梦易醒,白天思睡,夜晚兴奋难眠,以致有头昏脑胀、耳鸣、健忘、注意力不集中等表现。
④情绪障碍
⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。
3.治疗及预防措施
本病在治疗上应以心理疗法为主,并配合适当的药物、物理治疗。注意不要滥用药物。
此外,应重视精神预防,性格要开朗,经常保持心情愉快,避免或减少外界不良的精神刺激。生活要有规律,尤其要避免学习和工作过于紧张,合理安排工作与休息,做到劳逸结合。在饮食方面,要保持适当的营养,有烟酒嗜好者要戒除。体育锻炼对本病亦有预防作用。
灵栖心理咨询中心可以为您提供心理上的帮助,使您通过系统的咨询走出神经衰弱的困境。