心理咨询中的高原现象
作者：灵栖
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2017-08-28 13:12
心理分析或解构到一定程度，来访者或治疗师会发现进一步解构的困难增大了，解构的进度会变得缓慢下来。这就是解构过程出现了高原现象。
高原现象是一般学习过程的一个特征。一般人的学习成绩曲线具有负指数上升的渐近线形态，它表明，从及格到良好的提高过程中感觉很好，很快，很轻松，但从良好提高到优秀就难多了，感觉很吃力，很慢了。高原时可以意味着解构问题的深入，难度的加大；也可以意味着当事人的精神疲劳。我们长跑时，当超过了一定的距离后会觉得非常吃力，已不再是当初离起跑线不远的时候那样冲劲十足了。这时候贵在坚持，不然就很容易气馁并放弃长线咨询。
高原现象要求治疗师适时地掌握心理分析的进度，因人而异地把可接受性当成是分析快慢的标准尺度，不要做出过多的分析与解构，使当事人难以消化。新的反应方式的选择与建立，不能贪多图快。新的观念或反应模式的巩固，也不是立竿见影的。
有时候可以特意放慢速度，以使来访者有一个调养生息的机会，以积蓄更多的能量，为真正的改变（冲刺）作好准备。
有时候要放低对来访者的要求，避免因期待过高而造成新的焦虑。
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有时来访者会反映自己自接受咨询以来，症状非但不能减轻反而加重了。比如，因为常常要想自己在自由联想时想着什么，应当想些什么，还有什么没想到等，就有可能造成焦虑加重，失眠加重。比如，治疗师一解说，自己才发现自己过去一直生活在不合理的状态里，因此就难免有一阵深刻的懊悔从心中浮起，久驱不散。又比如，经分析者指引，自己被带到一个全新的人生领域，扩大了视野，一时很难适应，就象是一个盲人通过手术终于可以看见光明，但当他刚睁开眼时对明亮的刺激是难以适应的。
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回潮现象与心理问题和行为改变的某种顽固性有关。我们都有这样的经验，当我们生病用药一个疗程没有结束，只看到自身症状似乎消失了，就急忙停药的情况下，往往会出现一个症状向我们的反扑的现象。这就要求我们坚持用药，用满一个完整的疗程。只有这样，才能彻底消灭那些引起病症的病毒或细菌。生理的疾病如此，心理的问题也相似。在一边解构一边重构的过程中，出现回潮是正常的，那是因为来访者还没有真正透彻地理解心理处方，没能完全地接受新的观念，调整好自身的心理应对策略的缘故。通透地理解心理分析，真正掌握自身的个性缺陷是有过程的，因此，也不能期待一蹴而就完成解构与重构的任务，应该允许当事人有一个吸收、学习、实践、自我探索的过程，它正是把心药用足的过程，克服回潮的过程。
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在您的第一次咨询中，咨询师会和您讨论后续咨询的问题。是否继续下一次咨询完全取决于您的意愿，您也可以和咨询师交流您对首次咨询的感觉。如果您愿意和这个咨询师继续下一次咨询，您们需要讨论咨询的频率、时间安排等问题；如果您对这个咨询师不满意，您也可以考虑更换咨询师。下一次咨询的预约会在和咨询师讨论决定后告诉咨询助理，您下一次只要在约定的时间过来就可以。
关于预约的任何问题，您都可以在咨询中和咨询师交流讨论。
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随着解构的进行，人格的基本结构就渐渐分离出来，变得明晰可鉴。与此同时，新的观念、应对模式的注入，局部的重构也在进行。当接近完成整个人格的解构时，个体往往会感到某种与分娩相似的心理上的阵痛。和产妇在临产时才产生的阵痛相似的这个心理体验，意味是深长的。它表示，解构过程已深入到人格的底部，表示一种新的观念、行为模式接近诞生了。越是接近解构的终点，阵痛现象出现的可能性也越大。
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并非所有参与心理分析者的心理问题或改善都是顺利的。有一部分人情绪体验非常强烈，会对心理疼痛产生过敏反应。它意味着，一点点的改变都可能引起当事人波澜起伏的内心变化，引起激烈的心理矛盾。也许是术前的工作做得不够好，“消毒”不严密，也许是来访者本身是“过敏性体质”，总之，这种因小刺激导致大反应的解构过程中的心理感受，因个别差异而广泛存在。
