心理咨询是预约制的，来访者可以根据自己的需要在灵栖的网站上选择我们的咨询师，也可以拨打我们的咨询热线和咨询助理交流，助理会根据您的实际情况帮助您选择咨询师。咨询必须在我们

咨询一节为50分钟，每次个别咨询基础时长为1节，夫妻咨询或家庭咨询时长为1-2节。具体咨询时长根据实际情况由来访者和咨询师讨论决定。每个咨询师都会有自己的收费要求，具体的收费价格可以参阅每个咨询师的个人介绍，

许多来访者遇到了心理上的困惑，当想要找一个心理咨询师咨询时，却发现不知道什么样的咨询师才是专业的、靠谱的。 许多来访者是通过网络来寻找咨询师的，而现在的网络实在太复杂了，在网上可以看到各种宣传自己的咨询机构和咨询师。在和大家谈谈什么样的咨询师是靠谱的这个问题之前，有必要先来说说什么样的咨询机构和咨询师是不靠谱的。如果你遇到了下面这些不靠谱的咨询机构或者咨询师，一是不要上当，二是可以向专业协会的伦理委员会投诉。

心理咨询师的专业水准、服务质量是为来访者服务的根本，也是行业发展及行业社会声誉的命脉，而心理咨询师的专业能力和素质则是实现以上目标的中坚力量。在2017年国务院取消心理咨询师职业资格证书考试后，市场证书混杂，行业服务不规范的情况尚有存在。在此背景下，一些一线社会心理咨询机构本着实事求是，以旧人旧办法，新人新办法的原则，自发倡议建立心理咨询机构的自律公约，并自觉遵守。 本公约倡议自觉要求遵守国家相关法规、政策，自觉遵守心理咨询师行业的道德伦理规范； 本公约的目标是促成中国心理咨询师的入门基准线与发达国家基准线相一致。但根据目前实际市场和聘用情况，给予适合目前市场的聘用基准线，自觉自律执行； 本公约倡议的约定机构自愿遵守公约规定的基准线，建立三级基准线： 实习心理咨询师认定基准线 第一类基准线：该人员在2018年前获取国家心理咨询师（二级或三级）证书，同时参加过至少一种或以上的二年以上主流疗法系统培训，具有100小时以上收费咨询案例经验的，30小时以上督导经验，接受过心理咨询伦理16小时培训，通过面试后可作为实习心理咨询师给予试用，在试用期合格后给予聘用； 第二类基准线：该人员在2018年前如未取得国家心理咨询师（二级或三级）证书，需要具有心理学、社会工作者、医学心理学中任何一种本科或者相关专业以上学历，同时参加过至少一种以上的二年以上主流疗法系统培训，具有100小时以上收费咨询案例经验的，30小时以上督导经验，接受过心理咨询伦理16小时培训，通过面试后可作为实习心理咨询师给予试用，在试用期合格后给予聘用。 执业心理咨询师认定基准线 第一种基准线：该人员在2018年前获取国家心理咨询师（二级或三级）

如果是面对面咨询，请提前查询好路线，提前十分钟到达咨询室。咨询师会在你们约定的时间准点出现，所以当你提前到达而没有见到咨询师时，请耐心等待。 如果是视频咨询，请提前安排好网络环境，保证网络通畅。建议在咨询开始的前10分钟左右，在相应的视频软件上加好咨询师，咨询师会按约定时间上线并通过你的好友申请，开始视频咨询。建议在安静私密的地方和咨询师通话。 第一次咨询中，咨询师一般会做基础评估，并和你明确咨询的设置。你在期间有任何疑问，尽管问和表达就是。开始咨询时，你可以跟咨询师说出任何你的想法，如果对咨询本身有任何疑问，也都可以跟你的咨询师讨论。

心理咨询中必须要有一些设置, 如咨询的地点、咨询的时间、对于咨询要收取一定的费用等等，这些设置只有一个目的，都是用来保证和促使咨询向有利于来访者成长的方向发展,更好的帮助来访者解决问题。心理咨询中的设置可涉及咨询流程的设置、咨询收费的设置、职业道德伦理的设置等几个方面

嗨~ 在第一次咨询结束了，不知道你感受怎么样？ 可能，你在咨询中会体验到一些之前没有体验过的感受或者情绪，但是不知道怎么办。想告诉你的是——心理咨询是一个你与咨询师两个人一起为着共同的目标而合作工作的过程，所以在咨询的过程中你有任何的感受和想法，都可以在下一次直接跟咨询师反馈和表达，这同时也是咨询中非常重要的工作素材。

转眼已经第4次咨询结束了，你感觉怎么样？ 希望你有收获。 如果你在咨询中，还有一些困惑，希望这些内容可以有帮助： 1、可以留咨询师的私人联系方式，有问题直接问他吗？ 从咨询本身来说，保持咨询关系在咨询室中的唯一性是很重要的，尤其在动力学取向的咨询设置中，咨访双方要避免咨询之外尤其是生活化的联系。 如果当咨询内容在咨询室之外，通过私人联系的方式表达了，那么当下那些复杂的情绪和状态就宣泄在咨询室之外了，而回到咨询室中就错失了更深入表达和处理的机会。

Hi~ 你预约了灵栖的第一次心理咨询，不知道之前你是否有过咨询的体验，是否会有一些担忧和茫然，希望下面的这些小贴士能帮你解答一些疑惑、做好一些准备，期待在灵栖与你相见！ 咨询前： 初次进行心理咨询，我该做些什么准备？

在开始第一次心理咨询前，有些来访者会问些问题。 最常见的问题是：“心理咨询需要多久？”出现频率远远高于第二常见问题。这很可以理解，毕竟好多中国人对心理咨询不太熟悉，想要在开始之前多一些认识，无可厚非。 我通常没有办法给出精确答复。不是敷衍，而是这个问题涉及到的变量太多。如果问开车去某地要多久，那要综合考虑这个地方有多远、开的是什么车、司机技术好不好、道路是否平坦、晴天还是下雨、路上有没有加油站，然后才能做出回答。心理咨询也一样。 那么，心理咨询需要的时间，跟什么有关呢？变量可以分成三大类。