面对着即将来临的考试，成千上万的莘莘学子又将接受这被视为决定一生命运的考验，而望子成龙望女成凤的父母们也殷殷探询、切切期盼。然而，无数学子心中的焦虑、苦闷可曾真有人了解？而为人父母者的声声叮咛是否又能成为帮助子女发挥其最大能力的良剂呢？
在开始谈如何与孩子一起解决考试焦虑之前，要先介绍有关考试焦虑的观念。所谓「考试焦虑」，是指由考试所引起，在生理或心理上的紧张。生理上的紧张，诸如：心跳加速、呼吸急促、冒汗、频尿、头脑一片混乱或空白……等；心理上的紧张则大多以担心的型态呈现，例如：担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心以前念过的书想不起来，担心考坏了被父母责骂……等。这些考试焦虑源自于考试的二种压力，第一种是考试本身的压力，包括：考试的方式、考题的难度等。第二种是个人对考试的反应所带来的压力，包括：对考试所认定的意义、对成绩的期待、对自己表现的评价等。
